Meros mortais e oscilantes emocionais.
Ultimamente tenho conversado muito sobre transições e por consequência vivendo várias. 2025 já começou um turbilhão, ou estaria eu apenas desfocada?
Aquela velha história de com a virada do ano tudo muda e continua tudo igual.
Nada continua igual.
Ou não percebemos que ao nosso redor tudo está em movimento outra vez?
E novamente.
Delírios de que lhes escreve para aqueles que sabem o quão bom é poder nos enxergar como seres humanos. Meros mortais e oscilantes emocionais!
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Hoje abro um pedaço do meu diálogo interno com vocês, para perceberem como lido com emoções adversas; acabo de passar por uma das grandes e os diálogos mentais são realmente altos.
“Às vezes a cabeça cansa se você parar para pensar.” Foi assim que começou pela 50ª vez o mesmo assunto do mês inteiro, nos últimos 45 dias.
Pensei comigo: “poxa, de novo eu pensando sobre isso? Porque me incomoda tanto?”
Senti um salto de lebre dentro do meu cérebro. E quando tenho essa sensação, sei que sempre estou entrando em uma porta-oportunidade de poder me questionar sobre o meu incômodo. Sobre a forma como me impacta e o porque me empaca.
Depois de horas de cérebro-diálogo revendo o mesmo diálogo e a mesma história novamente, pensei: “como posso sair mais forte dessa situação?” até que tornei meu discurso mais cuidadoso, menos baforante e mais compreensível.
Fui vulnerável o suficiente comigo mesma a ponto de me questionar sobre muito.
A resposta para o meu cenário emocional atual foi : “Estou com raiva pois tentaram me humilhar”
O nome disso é clareza! Ahh tá, então é por isso que eu to mais ansiosa que o normal? Um acumulado de raiva bloqueou o grande cenário.
Dei um norte aos meus sentimentos, pois o coloquei em ‘nomes’; qual emoção e qual o motivo/origem. Isso me ajuda!
Daqui pra frente, usei de ferramentas mais profundas mas acessíveis à todos através do acompanhamento com um coach.
A ideia desse texto é ser vulnerável com vocês também e compartilhar uma simples pergunta-ferramenta para o autoquestionamento quando em situação de conflitos:
“Por que isso me incomoda tanto?”
Mas lembrem-se de sempre fazer isso com intenção, separando um momento do dia para se concentrar nisso. Para encontrar clareza, precisamos de presença.
